運動・ストレッチ オフィスで行う肩こり対策①
一日のうちで最も長くパソコンの前に座り、業務を行うのは勤務先です。６時間以上、時に８時間を超えることもあるのではないでしょうか。眼精疲労、肩こり、首こりなどの痛みや不快感が表れやすくなります。ここでは、オフィスで簡単にできる肩こり対策として...
酷い肩こり
運動・ストレッチ 
運動・ストレッチ オフィスで行う肩こり度チェック
肩こりが、職業と結びついたのは「タイプライター」の時代からです。昔のタイプライターはキーを深く、ガチャガチャと強い力で押し込みました。その結果、肩こりとともに手指や手首に非常に大きな負担がかかりました。現代のパソコン作業では、手指や手首の負...
健康経営冊子 肩こりの本当の原因とは
肩こりの原因について、「筋肉の緊張と血行不良」だといわれることが多いようです。筋肉の緊張はなぜ起きるのでしょうか。うっ血の状態はなぜ続くのでしょうか。わたしは2年間週2回の頻度で治療院に通い続けましたが、強烈な肩こりは一向に改善しませんでし...