当サイト管理人で著者の我妻冬梧が、通院なし・薬なし・サプリなし、自分自身で生活習慣を変えるなど、人体実験した良好な成果から導き出した健康法が「体命健康法」です。
特に、40代・50代男性に生じる体の不調や疾病は、成人後長年にわたる活動不足が原因であることが殆どです。健康診断結果に一喜一憂する必要はありません。正しい数値の受け止め方や体のケアの方法をお伝えします。ウォーキングとストレッチなどの運動療法と食事の内容や仕方を改善するなど、日常での実践事例や注意すべき点を示しています。先ずは、基本ステップからご覧下さい。
