私がどん底から生還した具体的なステップを、部位の対策別にそれぞれ１冊の本に凝縮しました。まずは、日常の小さな不調（眼精疲労・肩こりなど）を自力で解消する第一弾から、順次お読み頂けると幸いです。
いずれの対策も、日常に誰でも取り組んで頂ける方法を心掛けました。私が自力で健康を取り戻した体験に基づき、貴方の日々の健康維持・増進のヒントを提示したつもりです。
特に【筋肉・歩行・姿勢】の３つを実践の柱に据えると、効果が表れやすくなります。
Kindle出版状況
今後の出版を企画している以下に記します。
ご興味がある方は、公式LINE のご登録をお願い致します。都度にご連絡が参ります。
体命健康法とお悩み別対策
- 眼精疲労対策（仮称：2026年内・出版準備中）
- 肩こり対策（仮称：2026年度内・出版準備中）
- 体命健康法・基本編（仮称：2026年度内・出版準備中）