睡眠・疲労回復

40代・50代男女に共通する睡眠障害と疲労が回復しにくい原因は、筋肉量の低下や体の捻じれが深く関係します。「もう年だから」と諦める必要はありません。著者が夜間頻尿や前立腺肥大などを克服し、再び快眠を取り戻し、疲れにくい体を再び手に入れた方法をお伝えします。先ずは、基本ステップからご覧下さい。