メンタル・睡眠ケア

40代・50台女性のイライラ・不眠・心のトラブルを、体命健康法における加齢による筋肉量の低下と運動不足の視点から捉え、体の構造（子宮や卵巣、乳房など）やホルモンの変動に起因する心身に及ぼす不調などに対する考え方と対策をご紹介します。